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打一巴掌就好了，有时候给自己掐一下或者是让别人打一下，或者是让老师叫一下自己，站在自己旁边，这样又害怕又紧张就不会困了，有时候要提醒自己好好考试，好好加油不要睡觉😪，这样对身体不好，对自己考试成绩不好，还会影响发挥，要好好考试加油。
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高考喝什么提神醒脑高考前喝红牛、牛奶、姜汤、酸奶等可以提神醒脑。红牛是一款功能性饮料，具有提神醒脑、缓解疲劳的功效。热牛奶有助于舒缓考生紧张的神经，牛奶富含的钙质有益于神经系统的生理作用。姜汤中含有姜辣素和挥发油可以使血液流畅，给大脑提供更多的养分和氧分。酸奶具有缓解紧张情绪、调节内分泌等功效。
高考前可以提神的食物
香蕉：
香蕉含有丰富的镁元素，当人体的镁不足时，会容易疲倦。考前吃香蕉，补充人体所需的镁元素了。再者香蕉中的钾的含量也是在非常丰富的，多吃有利于维持正常的神经功能。特别是在运动过后，疲劳更可以利用香蕉来提神。
草莓：
草莓是一种维生素C最为丰富的食物之一，维生素C不仅有利于美容，同时还有助于铁质的吸收，使人保持充沛的精力。
鱼肉：
鱼肉是公认的蛋白质含量最多的一种食物，而鱼类中的金枪鱼含有一种物质，这种物质有助于生产大脑的神经传递物质，有助于人体的精神集中，使人保持充沛的精力。
首先我们要知道一看书就犯困的原理是我们的精神状态不够兴奋，也就是说如果我们能时常保持兴奋状态的话，那么看书就不会犯困了，所以这里有一个最好的方法，就是在看书之前让自己运动一下，当然这个运动不是长时间的运动，而是在几分钟之内让身体保持高速的活动状态，比如说坐三分钟的原地高抬腿或者根据身体的极限做一下俯卧撑，在做过之后我们立即看书，那么我保证你不会再犯困，当然，如果看了一会儿又犯困的话，可以重复这样做。另外，除了这种方式以外，我们也可以通过以下几个方式缓解：
1、喝一些提神的东西
我们都知道咖啡或茶具有良好的提神醒脑的作用，所以如果到期末考试冲刺的时候，想要不犯困的话，可以在看书之前喝一些咖啡或茶，这样的情况下就可以明显的帮助我们阻止犯困的状态发生，但是我们一定要注意的是，这种刺激神经的饮品尽量不要经常喝，因为经常喝的情况下很可能会形成依赖性。
2、保证氧气充足
其次我们也要尽量保证室内的氧气充足，因为缺氧的时候也有可能让大脑的神经闭塞导致犯困的状态发生，所以我建议在看书的时候我们可以把窗子打开保持通风，另外室内的温度也尽量不要过高，因为温度如果太高的话也有可能让我们想睡觉，但是在冬天的时候也要注意不要感冒。
3、为自己设立阶段性目标
最后一点做法是为自己设立一些阶段性的小目标，比如说在看书的时候，我们给自己定一个看多少或者做多少题的目标，当这个目标一旦完成，我们就让自己休息一下或者运动一下，这样可以很好的刺激我们的神经，让我们在潜意识里觉得只有达成目标我们才可以休息。
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